קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות11
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סקאליון קוסקוס

סקאליון קוסקוס
Scallion Couscous עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 168 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם קוסקוס, בצל ירוק, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו קוסקוס בצבע ורוד (קוסקוס ישראלי עם סלק ואגוזי מלך), דגים עם סלט קוסקוס מתכון (אומגה 3 וקוסקוס), ו קוסקוס ירקות (קוסקוס Aux Légumes) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים מרק עוף ומים לרתיחה בסיר בינוני. מערבבים בהדרגה בקוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
קוסקוסקוסקוס
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
הסר מהחום; לכסות ולתת לעמוד 5 דקות. קוסקוס עם מזלג. מערבבים בצל ירוק קצוץ.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
קוסקוסקוסקוס