קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

סקווש בגריל עם רוטב פיקנטי

סקווש בגריל עם רוטב פיקנטי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סקווש בגריל עם רוטב פיקנטי. מנה אחת מכילה 181 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. מתאים ל-6 מנות. מתכון זה מ Allrecipes יש 13 אוהדים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. גשו לסופר וקנו פירורי לחם מתובלים, יוגורט, פפריקה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. עם כפית ציון של 32% המנה הזאת די גרועה. נסו רוטב חמוציות פיקנטי, רוטב שרימפס פיקנטי, ו רוטב עגבניות הדר פיקנטי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל לחום בינוני ושמן קל באח.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
2
מניחים סקווש בקערה; טפטוף עם שמן זית. מערבבים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מניחים פירורי לחם בקערה נפרדת; לדלות סקווש בפירורי לחם עד מצופה היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
סקווש בישול על גריל שחומם מראש עד השחמה, 2 עד 3 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
5
להקציף מיונז, יוגורט, רוטב טאקו, ממרח צ ' ילה, ופפריקה יחד בקערה. למעלה כל פרוסת דלעת מבושלת עם מנה של תערובת מיונז.
מרכיבים שתצטרך
הדבק צ ' יליהדבק צ ' ילי
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
רוטב טאקורוטב טאקו
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
סכין קילוףסכין קילוף
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o