סקווש צהוב ופלפלים
סקווש צהוב ופלפלים נטול גלוטן,, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני, ו 30 שלם ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 58 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו מלח, פלפלים, מים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. לא הרבה אנשים ממש אהבו את התוספת הזו. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 28%. ציון זה לא כל כך מדהים. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: קארי ירוק תאילנדי עם דלעת חמאה ופלפלים צהובים, קארי ירוק תאילנדי עם דלעת חמאה ופלפלים צהובים, ו פיצה עם פלפלים אדומים וצהובים.
הוראות
במחבת גדולה הקפיצו את הדלעת, הבצל והפלפלים בשמן במשך 4-5 דקות או עד שהם רכים פריכים.
מוסיפים את שאר החומרים. הפחיתו את החום לבינוני.
מבשלים, ללא כיסוי, במשך 3-4 דקות או עד שהירקות רכים, תוך ערבוב מדי פעם.