סקווש קארי, שעועית חומוס, ונזיד תפוחי אדמה

סקווש קארי, שעועית חומוס, ונזיד תפוחי אדמה עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 251 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 15 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. . אם יש לך שמן זית, כרובית, עלי כוסברה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. וזה מעולה. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : סקווש קארי, שעועית חומוס, ונזיד תפוחי אדמה, עדשים אדומים מטוגנים ונזיד חזיר שוויצרי עם שעועית חומוס, ו עדשים אדומים מטוגנים ונזיד חזיר שוויצרי עם שעועית חומוס.