סקווש קיץ טעים יכול להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו, והמתכון הראשוני שחיפשתם. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -5 גרם חלבון , 4 גרם שומן ובסך הכל 80 קלוריות . מתאים ל-6 מנות. תמורת 86 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זה עובד היטב בתור תוספת זולה לרביעי ביולי . אם יש לכם שמן זית, פתיתי פטרוזיליה, קישואים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 65% , המנה הזו מוצקה. רעיונות קיץ עשירים בטעם , רעיונות לארוחת ערב קיץ קלה , והלעיסה הופכת את הקיץ לטעים ומהנה יותר דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
1
במחבת טפלון גדולה, מטגנים את הדלעת הצהובים, הקישואים, הבצל והשום בשמן עד שהם רכים, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
סקווש צהוב
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
פירורי בשר צמחוני קפואים
טורטיות קמח טריות, להגשה
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
2
מערבבים פנימה את הפטרוזיליה, הבזיליקום, האורגנו, הטימין והמלח.
מרכיבים שתצטרך
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
1/4 כוס שומן חזיר
1 בצל אדום, קוביות קטנות
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
ועוד 2 כפות מי קרח
3
מסירים מהאש.
4
מפזרים גבינה; מכסים ומניחים לעמוד עד שהגבינה נמסה.