סקווש קלוי ופסטה צ'ארד

סקווש קלוי ופסטה צ'ארד עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 476 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותביאו בייקון, מרווה, דלורית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: דלורית צלויה וכריך שוויצרי, עוף צלוי, סקווש וסלט צ'ארד עם ויניגרט בייקון, ו פסטה עם צ'ארד אדום ועגבניות קלויות.

הוראות

מחממים תנור ל 45

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

לזרוק את הדלעת ואת הבצל בקערה גדולה עם 2 כפות שמן, 1/2 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל.

מרכיבים שתצטרך

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

סכין קילוף

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

דַק-

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מורחים בשכבה אחת על גיליון אפייה nonstick, ואופים 25 דקות, פונים עד מכרז משחימים.

מרכיבים שתצטרך

גרעיני חמניות נוספים

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מבשלים את הפסטה על פי הוראות החבילה עד אל דנטה.

מרכיבים שתצטרך

מתכון לפיצוצ'רי

מניחים צ ' ארד בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

Chard שוויצרי

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מסננים את הפסטה במסננת מעל קערה של chard; בואו לעמוד 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

Chard שוויצרי

מתכון לפיצוצ'רי

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מסננים chard היטב; לסחוט עודפי מים. לזרוק עם פסטה בקערה גדולה יחד עם סקווש קלוי ובצל, הנותרים 2 כפות שמן, מלח ופלפל הנותרים, מרווה, ובייקון. למעלה עם גבינה ומגישים.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס טורטיה בטעם ליים