סקפטה של ​​שעועית פאבה ואסקרולה

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? Scafatan של פול ו Escarole יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 402 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותביאו אפונה, פול, פנצ'טה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב האפונה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח תות קלי קלות כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו מתכון שעועית פול Scafata, טגין של פול, שעועית ירוקה ולבבות ארטישוק, ו בצל מקורמל ושעועית Fava (שעועית רחבה) (מתכונים דומים).