סרטן קוקוס מצופה בקליפה רכה עם מנגו צ'אטני

והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 350 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. אם יש לך בצל, אבקת צ'ילי, קוקוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. נסו סרטן פגז רך מצופה פנקו עם רוטב פונזו ג'ינג'ר, כריכי סרטנים רכים, ו סרטן פגז רך מטוגן (מתכונים דומים).