קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות6
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עגבניות ביצים כוסות

עגבניות ביצים כוסות
כוסות ביצה עגבנייה יכול להיות רק המנה בצד אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 12 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 209 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו ביצים, עגבניות בשלות, גבינת צ'דר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: כוסות עגבניות מפתות, כוסות עגבניות ברוקולי, ו עגבניות אפויות וכוסות ביצה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 218°.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
חותכים ומניחים בצד את השליש העליון של כל עגבנייה. לגרוף את הזרעים.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
3
מניחים את העגבניות בתבנית זכוכית או קרמיקה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
4
לשבור ביצה לכל עגבניה.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
5
אופים, עם החלק העליון פרוס, במשך 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
6
למעלה העגבניות עם הגבינה ואופים עד הגבינה הוא מבעבע, 5 עד 7 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
7
בואו מגניב במשך 5 דקות.
8
מגישים עם צמרות רצועות טוסט (המכונה גם "חיילים"-כמו הילד שלך עשוי להיות שמח לדעת) לטבילה.
מרכיבים שתצטרך
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים