צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? עגבניות כבושות עם חלפיניו יכול להיות מתכון עצום לנסות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 106 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו עגבניות, זנגביל, חומץ אורז, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו סלט תפוחי אדמה חקלאי, חוות דוכן סלסה תירס, ו חוות לעמוד ממולאים קישואים סקווש (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר בינוני, להביא את החומץ, סוכר חום ומלח לרתיחה, ערבוב.
מרכיבים שתצטרך
2
הסר מהחום.
3
במחבת בינונית, מחממים את השמן.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את השום, ג ' ינג ' ר מגורד, זרעי חרדל, פלפל שחור, כורכום, כמון טחון ופלפל קאיין ומבשלים על אש נמוכה עד ריחני, על 2 דקות. בזהירות לשפוך את השמן החם לתערובת החומץ.
מרכיבים שתצטרך
5
בקערה חסינת חום גדולה, לשלב את העגבניות, בצל ירוק ו jalapeos. מערבבים את נוזל כבישה חם ולתת לעמוד בטמפרטורת החדר במשך 4 שעות או לקרר במשך 8 שעות, ולאחר מכן לשרת.