קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

עגבניות חווה כבושות עם חלפיניו

עגבניות חווה כבושות עם חלפיניו
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? עגבניות כבושות עם חלפיניו יכול להיות מתכון עצום לנסות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 106 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו עגבניות, זנגביל, חומץ אורז, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו סלט תפוחי אדמה חקלאי, חוות דוכן סלסה תירס, ו חוות לעמוד ממולאים קישואים סקווש (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר בינוני, להביא את החומץ, סוכר חום ומלח לרתיחה, ערבוב.
מרכיבים שתצטרך
2
הסר מהחום.
3
במחבת בינונית, מחממים את השמן.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את השום, ג ' ינג ' ר מגורד, זרעי חרדל, פלפל שחור, כורכום, כמון טחון ופלפל קאיין ומבשלים על אש נמוכה עד ריחני, על 2 דקות. בזהירות לשפוך את השמן החם לתערובת החומץ.
מרכיבים שתצטרך
5
בקערה חסינת חום גדולה, לשלב את העגבניות, בצל ירוק ו jalapeos. מערבבים את נוזל כבישה חם ולתת לעמוד בטמפרטורת החדר במשך 4 שעות או לקרר במשך 8 שעות, ולאחר מכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך