עגבניות, שומר ומרק סרטנים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עגבניות, שומר, מרק סרטנים. מנה זו מכילה כ 17 גרם חלבון 30 גרם של שומן, וסך הכל 474 קלוריות. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 4 . לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. גשו לסופר וקנו עגבניות במיץ, נורות שומר, שמן זית נוסף, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: תבשיל סרטן מהיר במרק עגבניות שומר, מרק עגבניות-שומר, ו שומר ומרק עגבניות.

הוראות

חום 1/4 כוס שמן בסיר גדול כבד מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

חבילות כל אחת) פרוסות דקות של חזיר דלי (24 פרוסות)

ציוד שתשתמש בו

ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט

מוסיפים בצל, פרוסות שומר ושום; מפזרים קלות עם מלח ופלפל. Sauté עד בצל ושומר הם במכרז, ערבוב לעתים קרובות והתאמת חום בינוני אם בראונינג מהר מדי, על 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

מוסיפים עגבניות עם מיץ ומרק 2 כוסות ומביאים לרתיחה. להפחית חום, כיסוי, ומבשלים עד טעמים תערובת וירקות הם מאוד רך, על 15 דקות. מערבבים בשר סרטנים ומוסיפים יותר מרק על ידי 1/4 כוסות למרק דק, אם תרצה; מבשלים רק עד מחומם דרך, 3 עד 4 דקות. מרק העונה עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות במיץ