קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות7
ציון בריאות40
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עגבניות-שומשום פסטה לזרוק

עגבניות-שומשום פסטה לזרוק
צריך תוספת ללא חלב? עגבניות-שומשום פסטה לזרוק יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתכון זה משמש 7. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 8 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל של 234 קלוריות. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. אם יש לכם מיץ ליים, פלפל ג'לפנו, סוכר חום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הציון הזה מוצק. נסו עגבניות פסטה לזרוק, כרוב עגבניות פסטה לזרוק, ו עגבניות טריות פסטה לזרוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
בתנור הולנדי מביאים מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
מוסיפים פסטה; מרתיחים 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
3
מוסיפים ברוקולי, מרתיחים 2 דקות יותר או עד שהפסטה רכה. שוטפים במים קרים ומסננים.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
4
מעבירים לקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
מוסיפים את העגבניות, הפטריות, התרד, הבצל והקשיו; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
קשיוקשיו
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
6
בצנצנת עם מכסה צמוד, שלבו את שאר החומרים; לנער היטב.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
7
יוצקים מעל תערובת פסטה; לזרוק בעדינות לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי