קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות7
מגזין

עוגות דג מלוח עם שמיר טרי

עוגות דג מלוח עם שמיר טרי
אם ברצונך להוסיף עוד חלב חינם מתכונים לתיבת המתכון שלך, עוגות דג מלוח עם שמיר טרי עשוי להיות מתכון שאתה צריך לנסות. מנה אחת מכילה 856 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 53 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. זה עובד היטב כמנה עיקרית. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. אם יש לכם שמן זית, הרינג משומר, שמיר טרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא לך על ידי משתמש spoonacular coffeebean. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: דג זהב מצופה ועוגות תפוחי אדמה עם יוגורט שמיר, טאקו דגים הרינג, ו עוגות הדגים והביצים של נעמי דוגויד.

הוראות

1
עוגות דגים הן ארוחה נהדרת באמצע השבוע.רוקן את הרינג המשומר לתוך קערה, משאיר את הרוטב מאחור. תיפרד ממזלג.
מרכיבים שתצטרך
הרינג משומרהרינג משומר
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מוסיף את פירורי הלחם, ביצה, בצל קצוץ (אופציונלי).
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
3
מערבבים היטב. אתה יכול להוסיף מלח ופלפל אם אתה רוצה, אבל אני מוצא דגים משומרים מלוחים מספיק בכוחות עצמו. אתה צריך להיות מסוגל ליצור 6 קציצות בגודל שווה מן התערובת. אם התערובת רטובה מדי, להוסיף עוד פירורי לחם. מטגנים את עוגות הדגים בשמן על חום בינוני עד שהחוץ פריך, כ -3 או 4 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
שימורי דגיםשימורי דגים
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'