עוגות דגים מצופות פולנטה ברוטב עגבניות מתובל

עוגות דגים מצופות פולנטה עם רוטב עגבניות מתובל נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 392 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו רסק עגבניות, פילה הליבוט, עגבניות שזיפים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו עוגות פולנטה מצופות קוקוס עם רוטב ברי משולש, פולנטה עם רוטב עגבניות חריף, ו עוגות דגים מתובל עם רוטב טבילה מנגו (מתכונים דומים).