לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו פשטידות סיר פיצה. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מכין 6 מנות עם 710 קלוריות, 34 גרם חלבון, ו 33 גרם שומן כל אחד. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 10 דקות. 10 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. זוג אנשים מאוד אהבו את המנה הים תיכונית הזו. אם יש לכם בצק פיצה, ברוקולי, עגבניות משומרות ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 63%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: עוגות סיר פיצה, עוגות סיר פיצה, ו עוגות סיר פיצה.
הוראות
1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
1
מחממים את שמן הזית בסיר קטן על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
2
מוסיפים את השום, הרוזמרין והפנצ ' טה.
מרכיבים שתצטרך
פנצ ' טה
רוזמרין
שום
3
קולים עד שהפנצ ' טה פריכה וזהובה, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פנצ ' טה
4
מוסיפים את העגבניות, מערבבים לאיחוד ומבשלים על אש נמוכה מאוד למשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה
5
מוסיפים את המלח והפלפל. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
6
מחממים את התנור ל 400 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
תנור
7
בקערה גדולה שלבו את רוטב העגבניות, העוף, הברוקולי, המוצרלה, המלח והפלפל. מערבבים לאיחוד. מחלקים את תערובת העוף באופן שווה בין הרמקינים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות
מוצרלה
ברוקולי
עוף שלם
פלפל
מלח
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
קערה
8
מרדדים את בצק הפיצה וחותכים עיגולים בעזרת סכין זיווג בקוטר 1 אינץ ' רחב יותר מהרמקינים.
מרכיבים שתצטרך
בצק פיצה
גלול
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
סכין
9
מניחים את עיגולי הבצק מעל הרמקינים הממולאים ולוחצים כלפי מטה לאיטום, ומקפידים למשוך את הבצק מעבר לקצה הרמקין.
מרכיבים שתצטרך
בצק
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
10
מברישים את החלק העליון של בצק הפיצה בשמן זית ומפזרים פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
בצק פיצה
שמן זית
פרמזן
11
חותכים חריץ קטן בחלק העליון של בצק הפיצה בעזרת סכין זיווג.