קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות24
ציון בריאות1
מגזין

עוגות סרטנים

עוגות סרטנים
קציצות סרטן הן אולי רק המתאבנים שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 24 מנות. עם 67 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. אם יש לכם רוטב ווסטרשייר, מלח, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-4 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו עוגות הסרטן הישנות של אביט גריל-עוגות הסרטנים האלה ידועות בכך שאין להן מילוי, והרבה טעם, עוגות סרטנים כמו בקתת הסרטנים של ג'ו, ו עוגות סרטנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 400°. בנדיבות גריז 2 סדינים עוגיות. להמיס מרגרינה במחבת 10 אינץ ' על חום בינוני. מבשלים בצל, סלרי ופלפלים במרגרינה 3 דקות, ערבוב מדי פעם; להסיר מחבת.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
גליל פירותגליל פירות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מערבבים תערובת ירקות ושאר החומרים למעט רוטב קוקטייל. תערובת צורה לתוך 2 תריסר 1 1/2 אינץ קציצות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב קוקטיילרוטב קוקטייל
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
3
מניחים על סדינים של עוגיות.
מרכיבים שתצטרך
גליל פירותגליל פירות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
אופים כ 12 דקות, פונה פעם אחת, עד הזהב.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
מגישים עם רוטב קוקטייל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב קוקטיילרוטב קוקטייל