עוגות סרטנים עשויות להיות מתכון טוב להרחבת תיבת מתכוני ההזדקנות שלך. מתכון pescatarian זה מגיש 4 . חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -29 גרם חלבון , 8 גרם שומן , ובסך הכל 285 קלוריות . 7 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. המתכון הזה מ- Foodnetwork דורש פלפל, חמוצים, בצל ירוק ומלח. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-20 דקות . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 74% . מתכונים דומים: עוגות סרטנים צלויות , עוגות סרטנים קלאסיות של ניו אינגלנד ועוגות סרטנים בנדיקט .
הוראות
1
צפו איך מכינים את המתכון הזה.
2
מחממים את התנור ל-400 מעלות צלזיוס. מצפים תבנית עם תרסיס בישול נון-סטיק.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman
3
בקערה בינונית מערבבים יחד את הביצה, החרדל, רוטב ווסטרשייר, מיץ הלימון, תיבול אולד ביי והרוטב החריף. מערבבים פנימה את הפלפל והבצל. מקפלים פנימה בעדינות את הסרטן, 1/4 כוס מפירורי הלחם ומלח ופלפל לפי הטעם.