המתכון לעוגות סרטן Cajun יכול לספק הכמיהה קריאולית שלך בסביבה 15 דקות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 406 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, אם יש לכם מלח ופלפל, מיץ לימון, סלרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו מתאבן. , שהוא מוצק. נסו עוגות סרטנים Cajun, עוגות סרטנים עם קייג'ון רמולייד, ו סרטן Cajun ועוגות קינואה (מתכונים דומים).
הוראות
1
חם 1/2 כף. שמן במחבת קטנה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מוסיפים בצל, סלרי ושום ומבשלים, ערבוב, במשך 3 דקות. להניח בצד ולתת מגניב.
מרכיבים שתצטרך
צרור סלרי, פרוס (בערך
1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות
3
מערבבים את שאר החומרים, מלבד השמן שנותר, בקערה בינונית. מערבבים בתערובת בצל. כיסוי וצינה במשך 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
חם הנותרים 2 כפות. שמן במחבת כבדה על אש בינונית-נמוכה. הפוך 4 עוגות מתערובת סרטן.
מרכיבים שתצטרך
סרטן
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
5
מוסיפים למחבת ומבשלים עד הזהב, 4 דקות. להעיף ולבשל עד זהב פריך, 3 דקות. מכסים ומבשלים על נמוך במשך 1 דקה כדי להתחמם דרך.
שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הן אפשרויות נהדרות עבור רכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. יין אחד אתה יכול לנסות הוא שרדונה נהר רוסית La Crema. יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 28 דולר.