והוא יספק כ 12 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 503 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 33 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 11 שעות ו-10 דקות. גשו לסופר וקנו סוכר חום, חמאה, תמצית ונילן, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. עם כפית ציון של 16% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: עוגת גבינה עם פודינג בננה דרומית.
הוראות
1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מערבבים יחד הראשון 3 מרכיבים בקערה קטנה עד מעורבב היטב. הקש תערובת על החלק התחתון של מחבת springform משומן ומשוריין 9 אינץ'. לעמוד 17 וופלים וניל סביב קצה המחבת (צדדים מעוגלים נגד מחבת), לחיצה בעדינות לתוך הקרום כדי לאבטח.
מרכיבים שתצטרך
חמוציות מיובשות קצוצות, אופציונלי (ייתכן שלא תזדקקו לאלה אם הצלחתם להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)