עוגת דלעת זנגביל כפולה

מתכון זה מספק 6 מנות. עם 220 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. אם 52 סנט למנה נופל בתקציב שלך, Flans דלעת זנגביל כפול יכול להיות סופר ללא גלוטן וצמחוני מתכון לנסות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו סוכר, ג'ינג'ר, דלעת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו דלעת Flans, מאפינס דלעת זנגביל כפול עם אגוזי פקאן מסוכרים מתוקים, ו עוגת דלעת עם ג'ינג'ר (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל-32

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

כדי להכין קרמל, מעיל קל 6 (6-אונקיה) ramekins עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

1/3 כוס מיץ קי ליים טרי

ציוד שתשתמש בו

1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו

שלב 1/2 כוס סוכר ו 1/4 כוס מים בסיר קטן, כבד על חום בינוני. מבשלים 4 דקות או עד הסוכר מתמוסס, ערבוב מדי פעם. הגבר את החום לגובה בינוני. מבשלים, ללא ערבוב, 6 דקות או עד שהתערובת הופכת זהב סביב קצוות חיצוניים. לחלק באופן שווה לתוך ramekins מוכן. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

מיץ לימון, אופציונלי

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו

20 תותים טריים, ללא קליפה

כדי להכין פלאן, לשלב 1/3 כוס סוכר וחלמונים ביצה בקערה בינונית, ערבוב היטב עם מקצף. מערבבים בדלעת והבא 3 מרכיבים (דרך קינמון).

מרכיבים שתצטרך

עוגיות ג'ינג'רס, מחולקות

גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

מיץ לימון, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מערבבים חלב, חצי וחצי, וג ' ינג ' ר טרי.

מרכיבים שתצטרך

ג ' ינג ' ר טרי

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

תערובת חלב חום מעל חום בינוני גבוה בסיר כבד עד 180 או עד בועות זעירות טופס סביב קצה (לא להרתיח). בהדרגה להוסיף חצי תערובת חלב חם תערובת ביצה, ערבוב כל הזמן עם מקצף. החזר תערובת חלב למחבת. להפחית את החום, ולבשל עד 160, תוך ערבוב כל הזמן עם מקצף .

מרכיבים שתצטרך

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

תערובת עוגה טבעית באריזה