קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 4 דק.
מנות8
ציון בריאות12
מגזין

עוגת חומוס פולנטה בגריל עם שמן צ'ייב ולימון

עוגת חומוס פולנטה בגריל עם שמן צ'ייב ולימון
עוגות פולנטה חומוס בגריל עם שמן צ'ייב ולימון דורש על 2 שעות ו 4 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 453 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-10 היו אומרים שזה פגע במקום. לך לחנות ותביא חומוס, שמן זית, עירית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. עם כפית ציון 61% המנה הזו מוצקה. נסו עוגת חומוס פולנטה בגריל עם שמן צ'ייב ולימון, שרימפס בגריל עם עוגות פולנטה Chive, ו עוגות תירס עם לימון צ'ייב קרם פרש (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים שמן זית בסיר גדול על הסורגים של הגריל.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את הבצלים ואת השום ומבשלים עד רך.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים חומוס, מלאי ומלח ופלפל ומבשלים עד החומוס הם רכים מאוד. *
מרכיבים שתצטרך
5
העברת תערובת בזהירות, בקבוצות, לבלנדר להתמזג עד חלקה. להחזיר את התערובת לסיר ולהביא לרתיחה. לאט לאט לטאטא פולנטה, ערבוב כל הזמן, ולהמשיך לטאטא עד התערובת מתחילה לבעבע. להפחית את החום בינוני ולהמשיך לבשל, ערבוב עם כף עץ עד התערובת מעובה ומבושלת, כ -30 דקות. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
6
מורחים את התערובת לתוך תבנית אפייה, מכסים בפלסטיק ומניחים במקרר עד קר ומוצק מאוד, כ 4 שעות. כאשר פולנטה הוא מוצק, להסיר מהמקרר, באמצעות עובש טבעת 2 אינץ', לחתוך עיגולים של פולנטה.
מרכיבים שתצטרך
7
מחממים גריל לגובה בינוני.
8
מתבלים את עיגולי הפולנטה במלח ופלפל משני הצדדים, מתחככים בשמן ובגריל משני הצדדים עד לחום זהוב, כ-2 עד 3 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
9
הסר מן הגריל, טפטוף עם שמן צ ' ייב ומקשטים עם גריל לימון עירית.
מרכיבים שתצטרך
10
מערבבים מרכיבים בבלנדר ומערבבים במשך 5 דקות. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך