קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 15 דק.
מנות12
ציון בריאות5
מגזין

עוגת סולת תפוזים

עוגת סולת תפוזים
עוגת סולת תפוזים עשויה להיות רק הקינוח שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 302 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לכם סולת, תפוזי טבור, מי פריחת תפוז, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו-15 דקות. נסו עוגת סולת תפוזים, עוגת שקדים כתומים Semolinan, ו אורנג'וניל סולת עוגה (מתכונים דומים).

הוראות

1
למלא חצי סיר בינוני במים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
מוסיפים תפוזים ומרתיחים עד מתרכך, כשעה.
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
3
לנקז ולתת מגניב.
4
מחממים תנור ל 350 מעלות. חמאה וקמח מחבת עוגה 9 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
ציוד שתשתמש בו
כף אחת של שומן טבעיכף אחת של שומן טבעי
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
5
הפוך סירופ: בסיר קטן, לשלב סוכר, מיץ לימון, מים פריחת תפוזים, ומים. מביאים חום בינוני ומבשלים, ערבוב כל הזמן, עד הסוכר מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
1 כף מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז מגוררת)1 כף מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז מגוררת)
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
6
בואו תערובת לבוא לרתיחה ואז להפחית את החום ומבשלים במשך 6 דקות.
7
בואו מגניב.
8
הפוך עוגה: רבע תפוזים ולהסיר את הזרעים אבל לא את העור.
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
9
מניחים תפוזים במעבד מזון ודופק עד שיש לך עיסה חלקה.
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
10
בקערה גדולה, לשלב עיסת תפוזים, שמן, סוכר, וביצים. הכה עם מיקסר חשמלי עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
11
בקערה קטנה, לטאטא יחד סולת, אבקת אפייה, ושקדים. מערבבים מרכיבים יבשים לתערובת כתומה.
מרכיבים שתצטרך
חלב קר, להגשהחלב קר, להגשה
לא מגן מקומילא מגן מקומי
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
12
יוצקים את הבלילה למחבת ומקשטים למעלה עם שקדים חתוכים.
מרכיבים שתצטרך
שקדים חתוכיםשקדים חתוכים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
13
אופים עד שבוחן עוגה יוצא נקי, כ -40 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
14
עוגה מגניבה במשך עשר דקות ואז לשפוך סירופ מעל.
מרכיבים שתצטרך
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר