עוגת קפה טריפל ברי (קמח מחיטה מלאה לבן) עשויה להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 208 קלוריות. מתאים ל-8 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. גשו לסופר וקנו ביצה, סודה לשתיה, פירות יער, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו עוגת גזר (קמח מחיטה מלאה לבן), עוגת לבה כפולה שוקולד (קמח מחיטה מלאה לבן), ו עוגת קפה ברי מחיטה מלאה (מתכונים דומים).
הוראות
1
תנור חום עד 177°. תרסיס 8 אינץ ' מחבת עוגה עגולה עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
גבינת ריקוטה חלב מלאה עדינה במיוחד (לעידון, מעבדים במעבד מזון במשך דקה)
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
2
בקערה גדולה, מערבבים חלב חמאה, סוכר חום, שמן, תמצית שקדים וביצה עד חלקה. מערבבים בקמח, סודה לשתיה, קינמון ומלח רק עד לחלח. בעדינות לקפל במחצית פירות יער. כף למחבת.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס אגוזי מקדמיה טחונים
על הסוכר של קונדיטורים
שוקולד צ'יפס חצי מתוק או צ'יפס חמאה
שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)
תפוח נוסף אופציונלי
טארטים זעירים בציפוי אדום
חמאה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ', צוננת
(צינור גדול)
(קיבלר)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מפזרים עם פירות יער הנותרים הגרנולה.
מרכיבים שתצטרך
טארטים זעירים בציפוי אדום
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
4
אופים 28 עד 36 דקות או עד מעיינות חום זהוב העליון בחזרה כאשר נגע במרכז. מגניב במחבת על מדף קירור 10 דקות; מפזרים קלות עם אבקת סוכר.
מרכיבים שתצטרך
ל-2 קיווי בינוניים, קלופים ופרוסים
ציוד שתשתמש בו
תפוזים, פרוסים וחצויים
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'