עוטפת חסה ארטישוק ובשר בקר
צריך מתאבן ללא גלוטן? עטיפות חסה ארטישוק ובשר יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 290 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך עלי חסה, בשר צלוי מעדנייה, צלפים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: עוטפת חסה ארטישוק ובשר בקר, עוטפת תרד וטונה ארטישוק, ו עטיפות חסה עוף כמו P. F. Changs-עטיפות חסה הן טעימות ומתאבן ייחודי שאנשים רבים נהנים.
הוראות
ארטישוק מקום, בשר בקר, קישואים, חומוס, פרמזן, בזיליקום, צלפים, מיץ לימון ושמן בקערה; להוסיף מלח ופלפל. זרוק למעיל. לעטוף 1/4 כוס מילוי בכל עלה חסה ומגישים.