עוטפת חסה בקר

עוטפת חסה בקר היא ללא גלוטן וללא לקטוז ומספק כ 4 מנות. מתאבן זה יש 223 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם עלי חסה ביב, פלפל חלפניו, כוסברה קרועה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: עטיפות חסה עוף כמו P. F. Changs-עטיפות חסה הן טעימות ומתאבן ייחודי שאנשים רבים נהנים, חסה קוריאנית עוטפת, ו עוטפת חסה אסייתית.

הוראות

מחממים מחבת גריל על חום בינוני-גבוה. מחבת עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

מפזרים סטייק עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

מניחים סטייק במחבת; לבשל 5 דקות בכל צד או עד מידה רצויה של doneness.

מרכיבים שתצטרך

הסר מן המחבת; תן לעמוד 10 דקות.

חותכים סטייק באלכסון על פני התבואה לפרוסות דקות.

מרכיבים שתצטרך

מערבבים מיץ, רוטב דגים, סוכר, jalapeo בקערה בינונית, ערבוב עם מקצף. שמור 4 כפיות תערובת מיץ בקערה קטנה המגישה.

מרכיבים שתצטרך

יוצקים את תערובת המיץ הנותרת בקערה גדולה; מוסיפים סטייק, משליכים למעיל.

מרכיבים שתצטרך

מניחים 1 1/2 אונקיות בשר במרכז כל עלה חסה; מעל כל אחד עם 2 כפות בצל, 2 כפות נענע, 1 כף מלפפון, ו 1 כף כוסברה.

מרכיבים שתצטרך

מפזרים באופן שווה עם בוטנים; להפשיל.

מרכיבים שתצטרך

מגישים עם תערובת מיץ שמורות.

מרכיבים שתצטרך

סלט אטריות סובה: לבשל 6 אונקיות אטריות סובה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן; לנקז היטב.

מרכיבים שתצטרך

מערבבים אטריות, 1/3 כוס בצל ירוק קצוץ, ו 1/3 כוס matchstick-גזר לחתוך בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

שלב 1/2 כפות חומץ אורז, 1 כף שמן שומשום, 1 רוטב דגים כף, 1 רוטב סויה דל נתרן כף, 2 כפיות sambal oelek, ו 1 כפית סוכר חום בקערה קטנה, ערבוב היטב עם ויסקי.

מרכיבים שתצטרך