עוטפת סלט תפוח טורקיה בריאות
עטיפות סלט תפוח טורקיה בריאות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 197 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו דובדבנים, עלי חסה, רוטב פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: עוטפת טורקיה Veggie Ranch Healthified, טורקי סלט תפוחים עוטפת, ו טורקיה Healthified-סלט פסטה.
הוראות
בקערה גדולה, לשלב תרנגול הודו, תפוח, סלרי, בצל ירוק, פטרוזיליה, אגוזי מלך, דובדבנים יבשים.
בקערה קטנה, מערבבים יחד יוגורט, מיץ לימון, רוטב פלפל חריף, מלח ופלפל שחור.
מוסיפים את תערובת היוגורט לתערובת טורקיה; מערבבים עד מעורבב היטב.
מחלקים תערובת טורקיה בין עלי חסה, תערובת טורקיה כפית למרכז של כל עלה.