קושירגיל
מוכן ב28 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך פורסים מנגו נכון
שיטות לאיך לפרוס אבטיח
מה מכינים מאפרסק
איך לבחור אבוקדו בשל ושלל מתכונים טעימים
5 המתכונים הטובים ביותר לילדים
9 מתכוני תאנים להפיק את המרב בזמן שהם טריים
15 מתכוני אגסים טעימים שתכינו שוב ושוב
20 מתכוני הדלעת הטובים ביותר
30 מתכונים קלים לליל כל הקדושים
7 מתכוני הפטריות הטובים ביותר שלנו
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
עוטפת סלמון ואספרגוס
סלמון ועטיפות אספרגוס יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 14 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 235 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אספרגוס, עלי תרד לתינוקות, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 28 דקות. מתכונים דומים: אספרגוס לימוני בריא ועוטפת סלמון מעושן, עוטפת ארוחת בוקר אספרגוס, ו עוטפת סטייק ואספרגוס.
מרכיבים
12![אספרגוס טרי, גזוז (תצטרך אספרגוס דק)]()
אספרגוס טרי, גזוז (תצטרך אספרגוס דק)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת פטה מפוררת]()
גבינת פטה מפוררת0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1 ג'לפנו טרי שלם]()
1 ג'לפנו טרי שלם1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פילדלפיה גבינת צ'ייב & בצל]()
פילדלפיה גבינת צ'ייב & בצל2קרום: פירורי קרקר גרהם![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![קליפת לימון, גרוס דק]()
קליפת לימון, גרוס דק1![פלפל אדום מתוק, חתוך לחתיכות קטנות בגודל ביס]()
פלפל אדום מתוק, חתוך לחתיכות קטנות בגודל ביס170פלפל האבנרו![סלמון מעושן, פתיתים גס ועור ועצמות הוסרו]()
סלמון מעושן, פתיתים גס ועור ועצמות הוסרו47-inchs![(7 אינץ') טורטיות מחיטה מלאה]()
(7 אינץ') טורטיות מחיטה מלאה
אספרגוס טרי, גזוז (תצטרך אספרגוס דק)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת פטה מפוררת0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1 ג'לפנו טרי שלם1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פילדלפיה גבינת צ'ייב & בצל2קרום: פירורי קרקר גרהם
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
קליפת לימון, גרוס דק1
פלפל אדום מתוק, חתוך לחתיכות קטנות בגודל ביס170פלפל האבנרו
סלמון מעושן, פתיתים גס ועור ועצמות הוסרו47-inchs
(7 אינץ') טורטיות מחיטה מלאהיין מומלץ: שרדונה, פינו נואר, סוביניון בלאן
שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן הם בחירה מצוינת לסלמון. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. שרדונה פולי ג ' ונסון Carneros עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 23 דולר לבקבוק.
