קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות2
מגזין

עוף אפוי דבש I

עוף אפוי דבש I
צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית קטוגנית? עוף אפוי דבש אני יכול להיות מתכון סופר לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 17 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 300 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לך עוף, אבקת שום, דבש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במרגרינה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות חמאת בוטנים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 24% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו עוף אפוי דבש, עוף אפוי דבש, ו עוף אפוי דבש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 325 מעלות F (165 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
לשפשף חתיכות עוף עם אבקת שום, מלח ופלפל. בקערה קטנה, להכות חלמון ביצה עם דבש וחמאה או מרגרינה, ואז מברשת תערובת זו על חתיכות עוף.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
חתיכות עוףחתיכות עוף
אבקת שוםאבקת שום
חמאהחמאה
חלמון ביצהחלמון ביצה
דבשדבש
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מניחים חתיכות עוף, צד העור למטה, בתבנית אפייה משומנת קלות 9x13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות עוףחתיכות עוף
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
אופים ב 325 מעלות F (165 מעלות C) במשך 45 עד 60 דקות או עד העוף מבושל דרך ומיצים לרוץ ברור, צוף עם חמאה או מרגרינה שנותרו. ממש לפני ההגשה, להפוך עוף מעל ואופים עוד 10 עד 15 דקות לבשל את העור בצד השני.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור