עוף אפוי ומיה

עוף אפוי במיה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מגיש 10 . מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 16 גרם חלבון, 10 גרם שומן, ובסך הכל של 289 קלוריות. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו 2 (28 אונקיה) פחיות שלם קלופים עגבניות, אורז, במיה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב האורז הלבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז אפוי כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -10 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף גרוע למדי של 35%. מתכונים דומים: במיה אפויה עם בייקון, פולנטה אפויה עם גבינה ובמיה, ו צ'יפס במיה אפוי קל.