עוף בגריל Paillard עם לימון ופלפל שחור ארוגולה-סלט עגבניות
עוף בגריל Paillard עם לימון ופלפל שחור וסלט ארוגולה-עגבניות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 375 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 24 גרם של שומן למנה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-18 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו חצאי לימון, שאלוט, מלח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו קציצות עוף בגריל עם לימון ופלפל שחור וארוגולה-סלט עגבניות, Paillard עוף בגריל עם ויניגרט ארוגולן ולימון, ו לימון-ארוגולה עוף Paillard (מתכונים דומים).
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
לטאטא יחד מיץ לימון, שאלוט, שמן זית ופלפל שחור בתבנית אפייה גדולה.
מוסיפים את העוף, פונים למעיל ומשרים במקרר במשך 30 דקות.
הסר עוף מן המרינדה, מתבלים במלח משני הצדדים וגריל במשך 2 עד 3 דקות לכל צד או עד חום זהוב ופשוט מבושל דרך.
מערבבים ארוגולה, עגבניות ובצל בקערה גדולה, זורקים עם חומץ ושמן ומתבלים עם מלח ופלפל, לפי הטעם.
מניחים כל paillard על צלחת גדולה, טפטוף עם שמן זית כתית מעולה העליון עם כמה סלט ארוגולה-עגבניות.