עוף בגריל וסלט פטל
סלט עוף בגריל ופטל דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. במנה עיקרית זו יש 212 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 3g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לכם חצאי חזה עוף, תערובת סלט מוכן לאכול, פטל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב פטל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות וניל עם קרם לימון ופטל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. נסו סלט עוף בגריל פטל, סלט עוף בגריל בטעם פטל-צ'יפוטלה, ו עוף בגריל וסלט תרד בטעם פטל (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים חומץ ופרי להתפשט בקערה קטנה, ערבוב עם מקצף עד חלקה. שמור 3 כפות תערובת חומץ.
מברשת הנותרים 1/4 כוס תערובת חומץ באופן שווה על חצאי חזה עוף.
מניחים עוף על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל, מכוסה, 5 דקות בכל צד או עד העוף נעשה. שים את העוף בצד.
מניחים סלט לערבב בקערה גדולה; יוצקים שמורות 3 כפות תערובת חומץ על חסה, לזרוק היטב. מסדרים תערובת חסה באופן שווה על כל אחד 4 צלחות הגשה בודדות.
חותכים לרוחב עוף לרצועות דקות; מסדרים רצועות עוף באופן שווה על תערובת חסה. למעלה באופן שווה עם פטל.