קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

עוף בגריל ליים

עוף בגריל ליים
עוף בגריל ליים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 167 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך עלה דפנה, מיץ ליים, רוטב סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו טקילה בגריל-סלט עוף ליים עם טקילה-ויניגרט ליים, ליים עוף בגריל, ו עוף ליים בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 5 מרכיבים במנה רדודה או כבד חובה zip-top שקית פלסטיק; להוסיף עוף. לכסות או לאטום, ולהירגע 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
2
הסר עוף מן המרינדה, השלכת המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
3
גריל, מכוסה במכסה גריל, מעל חום בינוני-גבוה (350 עד 40
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
4 דקות בכל צד או עד לסיום.