קושירגיל
מוכן ב34 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

עוף בגריל מייפל-חרדל

עוף בגריל מייפל-חרדל
עוף בגריל מייפל-חרדל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 271 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. זה מושלם עבור יום העצמאות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 34 דקות. אם יש לכם סירופ מייפל בטעם, חומץ, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החומץ הלבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת פקאן חומץ כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. , שהוא מוצק. נסו עוף בגריל חרדל מייפל, Maple, חרדל עוף בגריל, ו סלמון בגריל מייפל-חרדל (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה קטנה, ערבוב היטב; להפריש.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
עוף מעיל בקלילות עם תרסיס בישול; מפזרים פלפל ומלח.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
עוף שלםעוף שלם
פלפלפלפל
מלחמלח
3
מתלה גריל עם ספריי בישול; מניחים על הגריל מעל גחלים בינוניות חמות (350 עד 400).
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
מניחים עוף על מתלה; גריל, חשוף, 15 דקות, צולה לעתים קרובות עם תערובת חרדל. הפעל עוף, וגריל 15 דקות נוספות או עד מדחום בשר מוכנס לתוך החלק העבה ביותר של רשם עוף 180, צולה לעתים קרובות עם תערובת חרדל.
מרכיבים שתצטרך
בשרבשר
חרדלחרדל
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
גרילגריל