עוף בגריל מעושן

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו עוף בגריל מעושן. מתאים ל-4 ומחירו 3 מנות.11 דולר למנה. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 65 גרם חלבון, 51 גרם שומן, ובסך הכל של 903 קלוריות. זה מושלם עבור הרביעי ביולי. אם יש לכם קטשופ, גרגרי קפה נמס, חרדל טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי לנצל את גרגרי קפה נמס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס אבוקדו שוקולד / מוס אבוקדו שוקולד מריר מהיר כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב וידידותי לפודמפה דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 45%. נסו עוף בגריל פפריקה מעושן ומתובל, קסדילה בגריל מעושן עם צ'ילי אנהיים ועוף, ו פסטו פלפל מעושן על כריכי עוף בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה גדולה ממיסים סוכר, חרדל וקפה במים חמים. מערבבים קטשופ, רוטב ווסטרשייר ועשן נוזלי אם רוצים. שומרים 1 כוס לצלייה; מקררים את הרוטב שנותר.

מרכיבים שתצטרך

רוטב לסלט חוצות, לא חובה

חבילת בשר חזיר פרוס דק

4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים

קצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובה

הצעת הגשה: להגיש על פסטה

רצועת קליפת לימון

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

הרטיבו מגבת נייר בשמן בישול; בעזרת מלקחיים עם ידית ארוכה מצפים קלות את מתלה הגריל בשמן. צולים עוף, מכוסה, על אש בינונית, למשך 30 דקות, הופכים ומבססים ברוטב לעיתים קרובות. גריל, מכוסה, 15 דקות יותר, מפנה וצולה מדי פעם או עד מיצים לרוץ ברור.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'