עוף בגריל מרק טורטייה עם קרם טקילה

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? מרק טורטייה עוף בגריל עם קרם טקילה יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 634 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 37 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה מושלם עבור יום העצמאות. 10 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לכו לחנות ותרימו כמון טחון, מיץ ליים, טורטייה תירס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 9 שעות ו-5 דקות. מתכונים דומים: טקילה בגריל-סלט עוף ליים עם טקילה-ויניגרט ליים, עוף בגריל טקילה, ו Mesquite עוף בגריל טאקו עם דבש רוטב חם קרם.

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

שים את שמן הירקות, טקילה, מיץ ליים, פלפל צ 'יפוטלה, כמון, אבקת צ' ילי, שום, אורגנו, מלח ופלפל במעבד מזון קטן או בלנדר תערובת עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

צ 'ילי צ' יפוטלה

שמן צמחי

אבקת צ ' ילי

מיץ ליים

אורגנו

טקילה

שום

פלפל

כמון

מלח

ציוד שתשתמש בו

מעבד מזון

בלנדר

שים את המרינדה בשקית ניילון יחד עם העוף. אטמו את השקית ותכניסו למקרר למשך 6 עד 8 שעות.

מרכיבים שתצטרך

מרינדה

עוף שלם

ציוד שתשתמש בו

שקיות Ziploc

מחממים גריל או מחבת גריל לחום בינוני-גבוה.

ציוד שתשתמש בו

מחבת גריל

גריל

מוסיפים את חלפיניו וגריל עד העור הוא חרוך היטב.

מרכיבים שתצטרך

פלפל חלפיניו

ציוד שתשתמש בו

גריל

הסר את jalapeno לקערה קטנה לכסות עם ניילון לעטוף להזיע את העור. כאשר מגניב מספיק כדי להתמודד, להסיר את הגבעול, העור, זרעים, ואז דק דק לטחון.

מרכיבים שתצטרך

פלפל חלפיניו

בשר טחון

זרעים

עוטף

ציוד שתשתמש בו

עטיפת פלסטיק

קערה

מחממים סיר תחתון גדול וכבד מעל חום בינוני גבוה ומוסיפים 2 כפות של שמן צמחי. לאחר חם, מוסיפים את הבצל ואת הטחון עד שמתחילים לקרמל, על 5 עד 7 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שמן צמחי

בצל

ציוד שתשתמש בו

סיר

מוסיפים את השום, חלפיניו טחון, אבקת צ ' ילי, כמון, מלח ופלפל, לפי הטעם. לבשל על 3 או 4 דקות, להיזהר לא לשרוף את התערובת. Deglaze המחבת עם חלק ממניות העוף, מגרד את כל חתיכות חומות מהחלק התחתון של המחבת.

מרכיבים שתצטרך

מלח ופלפל