עוף בלימון עם בוק צ'וי

עוף לימון עם בוק צ'וי הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 34 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 461 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. גשו לסופר וקנו בוק צ'וי, ביצים, בצל ירוק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב לימון מאייר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פאי שחמט של Meyer Lemon כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 23 דקות. נסו בוק צ'וי, שיטאקי, ואטריות שום, שום זנגביל זוקיני אטריות קערה עם סלמון ובוק צ'וי, ו דבש לימון בוק צ'וי עם אורז בסמטי וביצים (מתכונים דומים).