עוף בסגנון אידיוט

אם 12 סנט למנה נופל בתקציב שלך, עוף בסגנון אידיוט יכול להיות מצוין ללא גלוטן, חלב חינם, ו מתכון לנסות. מנה אחת מכילה 42 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. והוא יספק כ 55 מנות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 55 דקות. אם יש לך env. עונות ההלבשה לערבב, רוטב סויה, שמן, ועוד כמה מרכיבים על היד, אתה יכול לעשות את זה. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו עוף בסגנון אידיוט, ג'מייקני Jerk Pit Chicken (סגנון חצר אחורית), ו תבשיל בשר ג'מייקני בסגנון ג' מייקני (מתכונים דומים).