קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות43
מגזין

עוף בסגנון קארי ותרד

עוף בסגנון קארי ותרד
עוף בסגנון קארי ותרד עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 430 קלוריות, 52 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם זנגביל הקרקע, מרק עוף, שוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. . נסו קארי תרד malabar / קארי תרד malabar בסגנון mangalorean, עוף קארי בסגנון הודי, ו קארי עוף בסגנון ביתי (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים את החמאה במחבת גדולה על חום בינוני-גבוה. מבשלים ומערבבים את העוף בחמאה כ 5 דקות, עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מתבלים את העוף עם הכמון, כוסברה, ג ' ינג ' ר, אבקת בצל ופתיתי פלפל אדום.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
אבקת בצלאבקת בצל
כוסברה.כוסברה.
עוף שלםעוף שלם
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
כמוןכמון
3
מערבבים את השום.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
4
יוצקים את מרק העוף למחבת, ומביאים את התערובת לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מערבבים את התרד ומבשלים כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
6
מערבבים את השמנת הכבדה, ומבשלים עד מחומם דרך. המשך לבשל עד שהעוף כבר לא ורוד ומיצים לרוץ ברור. מלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
שמנת כבדהשמנת כבדה
עוף שלםעוף שלם
מלחמלח

ציוד