מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות2
בלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםברביקיוברביקיו על האש
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
צ'יל כמו מרגריטה נבלית
שעועית ירוקה נהדרת של אמא
פילה בקר צ'יפוטלה
שעועית ירוקה חטופה
מקרר עגבניות חריף
ויסקי מסוכן
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
מתכונים קשורים
צ'יל כמו מרגריטה נבלית
לזניה קיצור דרך
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
לחמניות חזיר שמנתיות
מגזין

עוף ברביקיו עם זיגוג חרדל

עוף ברביקיו עם זיגוג חרדל
עוף ברביקיו עם זיגוג חרדל עשויה להיות מה שחיפשתם. מנה אחת מכילה 94 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם קטשופ, ירכיים עוף, חרדל דיז'ון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. יום האב יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו כנפי עוף מתוקות Smokin ' עם זיגוג ברביקיו דובדבן, עוף בגריל עם רוטב ברביקיו חרדל מתוק, ו עוף בגריל עם זיגוג חרדל דבש (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה קטנה.
2
מערבבים קטשופ ואת הבא 3 מרכיבים (דרך חרדל) בקערה קטנה; מערבבים עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
3
מחממים מחבת גריל גדולה מעל חום בינוני גבוה. לשפשף תערובת תבלינים באופן שווה על ירכיים עוף. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים עוף למחבת; מבשלים 12 דקות. תהפוך את העוף.
מרכיבים שתצטרך
5
מברשת עם חצי תערובת קטשופ; לבשל 12 דקות. תהפוך את העוף.
מרכיבים שתצטרך
6
מברשת עם תערובת קטשופ שנותר; לבשל 2 דקות או עד מדחום רושם 16
מרכיבים שתצטרך
1
חותכים 2 קישואים 1 צהוב סקווש לאורכו לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
2
מברשת עם 2 כפיות שמן זית; מפזרים 1/4 כפית מלח ו 1/8 כפית פלפל שחור טחון טרי. גריל 3 דקות בכל צד או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
צ'יל כמו מרגריטה נבלית
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
לחמניות חזיר שמנתיות
זיטי וחצילים
לחם שיבולת שועל וקינמון
מיני פריטטות
פילה בקר צ'יפוטלה
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
שעועית ירוקה עם טוויסט
אפיית ביצים עם ירקות גינה