עוף ברוטב חרדל
עוף עם רוטב חרדל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 463 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 32 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו חרדל דיז'ון, שאלוט, פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. . אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : עוף ברוטב חרדל, עוף ברוטב חרדל, ו עוף ברוטב חרדל.
הוראות
בשקית פלסטיק גדולה, resealable, לערבב קמח, מלח ופלפל.
מניחים עוף בקוביות בשקית, וללחוץ למעיל.
ממיסים חמאה במחבת בינונית על חום בינוני, ומטגנים את העוף עד להשחמה.
הסר עוף מהמחבת ולהניח בצד.
מערבבים שאלוט לתוך המחבת, ו לטגן עד רך.
מערבבים ורמוט, מרק עוף, חרדל דיז ' ון, חרדל קרקע אבן.
החזירו את העוף למחבת, והשתלבו בשמנת הכבדה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים כ -15 דקות, עד תערובת ורמוט התעבה.
מערבבים פטרוזיליה, מיץ לימון, עיסת לימון רק לפני ההגשה.