עוף ברוטב חריף
מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 22 קלוריות. מתאים ל-45 מנות. אם יש לך חלב קולבי & מונטריי ג'ק גבינות, 1/2 כוס קראפט zesty רוטב איטלקי, פטריות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -45 דקות. מתכונים דומים: Zesty ליים במרינדה עוף עם סלסה אבטיח תוצרת בית, שרימפס מתובל במרינדה, ו צלעות חזיר ברוטב חריף.
הוראות
יוצקים רוטב על עוף בצלחת זכוכית רדודה; להפוך עוף מעיל שווה. מקררים 1 שעה כדי להשרות.
הסר עוף מן המרינדה; להשליך מרינדה.
מניחים ציפוי מגורד בצלחת רדודה.
הוסף עוף; פנה באופן שווה מעיל שני הצדדים של כל שד.
מניחים בשכבה אחת במחבת רדודה מרוסס עם ספריי בישול.
אופים 30 דקות. בינתיים, לבשל פטריות במחבת ריססו עם ספריי בישול על חום גבוה 3 דקות. או עד רך, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים בזיליקום.
עוף למעלה עם פטריות וגבינה מגוררת; אופים 5 דקות. או עד גבינה מותכת.