קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

עוף ברוטב יין לבן

עוף ברוטב יין לבן
עוף עם רוטב יין לבן הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 248 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 52 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו מרק עוף מרוכז טעם, שמן זית, חצאי חזה עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: עוף ברוטב יין לבן, עוף ברוטב יין לבן, ו עוף ברוטב יין לבן.

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת 10 אינץ ' על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים את העוף ומבשלים במשך 10 דקות או עד משחימים היטב משני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
3
הסר את העוף מהמחבת.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים את שאלוט ותימין למחבת ומבשלים ומערבבים במשך 30 שניות. מערבבים את היין ומבשלים 2 דקות או עד התערובת מופחתת בחצי. מערבבים במרק המרוכז. תחזיר את העוף למחבת. לבשל במשך 5 דקות או עד העוף מבושל דרך.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
שאלותשאלות
מרקמרק
טימיןטימין
ייןיין
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת

ציוד