קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות12
ציון בריאות7
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוף ופאי ברוקולי קלים ובלתי אפשריים (גודל הקהל)

עוף ופאי ברוקולי קלים ובלתי אפשריים (גודל הקהל)
מתכון זה מספק 12 מנות. עם 222 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. אם 70 סנט למנה נופל בתקציב שלך, עוף בלתי אפשרי קל ועוגת ברוקולי (גודל הקהל) יכול להיות מדהים ללא גלוטן וקמאיות מתכון לנסות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. אם יש לך ברוקולי, פלפל, לערבב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו עוגת צ'יזבורגר קלה להפליא (גודל הקהל), אפיית ארוחת בוקר קלה להפליא (גודל הקהל), ו עוף ופאי ברוקולי קלים ובלתי אפשריים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 400°. גריז תחתון הצדדים של צלחת אפייה מלבנית, 13x9x2 אינץ', עם קיצור.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניות, זרקו פירות יער קטנים או רכים מדיאוכמניות, זרקו פירות יער קטנים או רכים מדי
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מפזרים ברוקולי, 2 כוסות גבינה, עוף ובצל בתבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
3
מערבבים מרכיבים שנותרו עד מעורבב.
4
יוצקים על תערובת עוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
אופים חשפו 40 עד 45 דקות או עד סכין מוכנס במרכז יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
6
מפזרים עם הנותרים 1 כוס גבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
7
אופים 1 עד 2 דקות או עד גבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
8
בואו לעמוד 5 דקות לפני חיתוך.