עוף ושעורה פירות

אם יש לך ירכיים עוף עור, שעורה פנינה, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב פירות יבשים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,נקטרינה Parfaits עם קראמבל אגוז וקשיו קרם לימון (גלם, טבעוני, Paleo) כקינוח. וזה די טוב. נסו שעורה ארוחת בוקר Fruited, עוף פרי, ו עוף בלסמי פירות (מתכונים דומים).

הוראות

שלב את כל החומרים בסיר חשמלי איטי 4 ליטר; מערבבים היטב. מכסים ומבשלים על הגדרה גבוהה 4 שעות או עד עוף הוא רך. לחלופין, לכסות ולבשל על הגדרה גבוהה 1 שעה; להפחית להגדרה נמוכה, ולבשל 7 שעות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות