קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות75
מגזין

עוף חווה מצופה פירורים

עוף חווה מצופה פירורים
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן וללא חלב לאוסף שלך, עוף חווה מצופה פירורים עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. , מתכון זה מכסה 53% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -58 גרם חלבון , 24 גרם שומן , ובסך הכל 859 קלוריות . המתכון הזה משרת 4. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה תוך כ -40 דקות . אם יש לכם חצאי חזה עוף, אבקת שום, תיבול ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 72% , שהוא מוצק. נסו עוף בציפוי פירורים , עוף אפוי בציפוי פירורים וירכי עוף בציפוי פירורים (מתכונים דומים).

הוראות

1
יוצקים רוטב לסלט לקערה רדודה. בקערה רדודה נוספת מערבבים את פירורי הקורנפלקס, התיבול האיטלקי ואבקת השום. טובלים את העוף ברוטב, ואז מצפים בתערובת פירורים.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית גבינת רומנו מגוררת1 כפית גבינת רומנו מגוררת
פירורי פתיתי תירספירורי פתיתי תירס
20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מניחים בתבנית אפייה רדודה משומנת.
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
3
אופים ב-400 מעלות למשך 30-35 דקות או עד שמדחום בשר מצביע על 170 מעלות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman