עוף חמוץ מתוק
עוף חמוץ מתוק עשוי להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר המנות העיקריות שלך. מתכון זה מכיל 5 מנות עם 542 קלוריות , 29 גרם חלבון ו -6 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 26% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא פגע במקום. גשו לסופר וקנו מים, רוטב סויה, גזר ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 3 שעות ו-35 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 48% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו עוף חמוץ מתוק , עוף חמוץ מתוק ועוף חמוץ מתוק .
הוראות
במחבת גדולה, מקפיצים עוף בשמן במשך 4-5 דקות; לנקז.
מסננים אננס, שומרים מיץ; להניח את האננס בצד. ב-5-Qt. בישול איטי, משלבים את העוף, ערמוני המים, הגזר, רוטב הסויה ומיץ האננס. מכסים ומבשלים על נמוך במשך 3 שעות או עד שמיצי העוף צלולים.
בקערה קטנה מערבבים את עמילן התירס, הרוטב החמוץ-מתוק, המים והג'ינג'ר עד לקבלת תערובת חלקה. מערבבים לתוך התנור האיטי.
מוסיפים בצל ואננס שמור; מכסים ומבשלים על גבוה 15 דקות או עד שמסמיך.
להוסיף אפונה; לבשל 5 דקות יותר.