קושימומחה
מוכן ב1 ש, 45 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

עוף חמוציות קל

עוף חמוציות קל
עוף חמוציות קל נטול גלוטן, מנה עיקרית. מתכון זה משמש 6. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 43 גרם חלבון, 38 גרם שומן, ובסך הכל 710 קלוריות. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו בצל, חמאה, סלרי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בחמאה אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגת חמאת קינמון כמו קינוח. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-11 היו אומרים שהוא הגיע למקום. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 37%. הציון הזה לא כל כך מדהים. נסו מרגריטות חמוציות קלות, צ'אטני חמוציות קל, ו קציצות חמוציות קלות עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מפזרים עוף עם מלח ופלפל; משחימים במחבת בחמאה.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עוף שלםעוף שלם
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוציאים את העוף ל -13 אינץ ' משומן. איקס 9-ב. תבנית אפייה. בטפטופים הקפיצו בצל וסלרי עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
סלריסלרי
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
מוסיפים רוטב חמוציות ורוטב ברביקיו; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציותרוטב חמוציות
רוטב ברביקיורוטב ברביקיו
4
יוצקים מעל עוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
5
אופים, ללא כיסוי, ב-350 ניתנים להזזה למשך 1-1/2 שעות, ומציפים כל 15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור