עוף טימין לימון
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנה עיקרית, אז נסו עוף טימין לימון. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל של 210 קלוריות. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם בצל, פטרוזיליה, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במיץ הלימון אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות לחם לימון עם ציפוי לימון {מחווה לדודה רוקסן} כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 50%. הציון הזה מוצק. נסו עוף לימון טימין, עוף טימין לימון, ו עוף טימין לימון (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה קטנה שלבו את הקמח, המלח והפלפל. מניחים בצד 4-1 / 2 כפיות לרוטב.
מפזרים את תערובת הקמח שנותרה על שני צידי העוף.
במחבת טפלון גדולה המצופה בתרסיס בישול, מבשלים עוף בשמן על אש בינונית במשך 7-9 דקות מכל צד או עד שהמיצים מתבהרים.
באותה מחבת הקפיצו בצל בחמאה עד שהם רכים.
מוסיפים טימין ותערובת קמח שמורה; מערבבים עד לקבלת תערובת אחידה. מערבבים בהדרגה את המרק ומיץ הלימון, מגרדים את כל החלקים השחומים מתחתית התבנית. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה.