עוף לימון משמש
עוף משמש לימון יכול להיות רק ללא גלוטן, ללא חלב, ידידותי לפודמפה ושלם 30 מתכון שחיפשת. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 36 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל 227 קלוריות. מתכון זה משמש 4. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. צאו לחנות והרימו שמן קנולן, מים, פלפל גרוס גס ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 55%. ציון זה מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: עוף לימון משמש, עוף לימון-משמש, ו עוף משמש / לימון.
הוראות
משטחים עוף ל -1 / 2 אינץ'. עובי.
שלב את אבקת הקארי, המלח והפלפל; מפזרים מעל עוף.
במחבת גדולה מבשלים עוף בשמן על אש בינונית במשך 5-6 דקות מכל צד או עד שמד חום קורא 170 מְסוּגָר.
מוציאים לצלחת הגשה; להתחמם.
מוסיפים למחבת את הפירות, המים ומיץ הלימון הניתנים למריחה; מבשלים ומערבבים 1-2 דקות או עד לסירופ.
מגישים מעל עוף; מפזרים קליפת לימון.