עוף מהיר מוקפץ

עוף מהיר מוקפץ נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני ומספק כ 6 מנות. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 200 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל ירוק, פלפל, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. , שהוא מוצק. נסו עוף מהיר וברוקולי מוקפץ, מהיר 15 דקות עוף מוקפץ וירקות, ו מהיר 10 דקות שרימפס טריאקי מוקפץ (מתכונים דומים).